Sabem que molts de vosaltres heu treballat a casa des de la COVID-19.Una enquesta global ha trobat que més de la meitat dels empleats treballen des de casa almenys un cop per setmana.
Per ajudar tots els empleats a acceptar un estil de treball saludable, apliquem els mateixos principis de salut a les oficines a casa.Amb la menor quantitat de temps i esforç, la vostra oficina a casa pot reflectir millor els tres principis importants de salut i felicitat: exercici, natura i nutrició.
1. Aconsegueix una estació de treball flexible
Potser ja saps com d'important és l'exercici per a la salut i la felicitat.Com a empresa basada en principis de disseny de productes ergonòmics funcionals i beneficiosos, creiem que aquest és el punt de partida més important per a qualsevol reforma d'oficina, sobretot quan es comença des de casa.
Un escriptori dempeus és una manera senzilla d'injectar una petita quantitat d'exercici al vostre dia.Malauradament, sovint estan absents de la configuració de l'oficina a casa.En alguns casos, el cost és una barrera, que està ben justificat.Però més sovint, això és una qüestió de malentès.
La gent sol creure que quan treballa des de casa, es mou més.Tot i que pots començar a rentar la roba o a treure les escombraries, tots els que treballen des de casa s'enfrontaran en algun moment a una altra realitat.Tingueu en compte que la vostra oficina a casa sol ser tan sedentària com una oficina tradicional, si no més llarga.Invertir en una estació de treball flexibleo abraç del monitorus pot assegurar que trobeu temps per parar, estirar-vos i caminar sense importar el que us aporti la vostra jornada laboral.
2. Compra algunes plantes que siguin fàcils de cuidar
Les plantes integren elements naturals a la vostra oficina a casa, aportant salut i inspiració al vostre espai.Afegiu algunes plantes fàcils de mantenir per evocar la sensació d'estar a l'aire lliure.Si teniu la sort de tenir una oficina a casa amb molta llum natural, barregeu les plantes a la taula i al terra.
A més, quan compreu articles nous per al vostre espai d'oficina, prioritzeu els elements naturals.Si voleu comprar prestatgeries, podeu considerar l'ús de fusta natural.Quan penges fotos, inclou fotos de la teva platja o parc preferit.Afegir elements naturals, especialment plantes, és una bona manera de portar l'exterior a l'interior, calmar els sentits i purificar l'aire.
3. Fes eleccions saludables a la cuina
Un dels majors avantatges de treballar des de casa i tenir opcions saludables és tenir una cuina a l'abast.Tanmateix, quan es tracta d'actualitzacions de salut, cal parar atenció al que hi ha al rebost i a la nevera.Igual que el saló de l'empresa, és gairebé impossible abandonar els dolços i els aperitius quan estàs sota pressió i en vaga de fam.Tenir opcions senzilles i saludables a la mà pot facilitar el procés de presa de decisions, cosa que és especialment important durant els dies ocupats.
Quan es treballa des de casa, per millorar la nutrició, és important abastir-se d'aperitius com ara fruites fresques, verdures i fruits secs.
Una introducció ràpida i senzilla a les actualitzacions de l'oficina a casa inspirades en la salut.Sobretot perquè fer canvis a casa pot reduir la burocràcia.Fes el primer pas avui, un cop proves aquestes idees, integra algunes de les teves pròpies idees.
Hora de publicació: abril-07-2023